Ich freue mich, an diesem einen oder anderthalb Tagen mit dir in Kontakt zu kommen. Du kannst den Begegnungsabend am Freitag als Einstieg sehen oder dich einzeln dazu anmelden.

Vielleicht siehst du das WE als Übungsfeld für dich. Um deine Bedürfnisse und Grenzen (wieder) wahrzunehmen. Genauer hin zu spüren, wie es dir gerade geht, was du brauchst, wie du in Kontakt sein möchtest. Es ist angedacht, an beiden Tagen teilzunehmen. Ich empfehle das auch, damit sich das, was sich vielleicht am Samstag in dir zeigt und arbeitet, am Sonntag entspannen und integrieren kann.

Ablauf und Regeln sind die Selben wie an den Begegnungsabenden, d.h. wir bleiben innerhalb der Kuschelregeln. An diesem WE haben wir doppelt so viel Zeit für alles und du kannst dir eine kleine Auszeit nehmen.

• Herzrunde für deine Befindlichkeit

• etwas Bewegung/Tanzen, frei wie du es für dich möchtest

• Kontakt- und Berührungsübungen um langsam miteinander in Kontakt zu kommen, zb. eine Augenkontaktübung oder eine Übung, in der ich gehalten werde oder mir wünschen darf, wie ich gehalten/berührt werde. Du kannst alle Übungen für dich passend gestalten, je nach deinen Grenzen und Möglichkeiten, d.h. so viel oder wenig in Kontakt gehen wie du es möchtest.

• ca 17 Uhr 1,5 Stunden Pause

• der Raum wird geöffnet ab 17h für weitere Menschen, so dass wir eine entsprechend größere Gruppe werden für den Abend. Voraussetzung ist, sie bringen Erfahrung von mindestens einem Begegnunsabend mit, sodass ihnen der Einstieg gut möglich ist.
• ca 18.30 Uhr Übergang in die längere freie Berührungszeit bis 22h
• Sonntag 10.30h, Bewegung, Entspannungsübungen und Austauschrunde, nochmal kuscheln wenn du möchtest und ein sanftes wieder Auseinander gehen

• Ende ist 15h

Damit ein sicherer und geschützter Raum entstehen kann, gibt es ein paar Regeln zu beachten:

• Es geht um unser Grundbedürfnis nach Nähe, Berührung, Sicherheit und Geborgenheit. Absichtslose und neutrale Berührungen sind erlaubt und erwünscht. Das hat nichts mit Erotik/Sexualität zu tun. Daher bleibt die Kleidung an diesen Tagen an, die Hände über der Kleidung und Berührungen der Intimzonen sowie Küsse sind tabu

• Berührung erfolgt allgemein nur mit gegenseitigem Einverständnis. Dein Nein und deine Grenze wird respektiert.

• Du machst so mit, wie du kannst. Du brauchst dich nicht erklären, begründen oder rechtfertigen. Wenn du einen Moment für dich brauchst um nachzuspüren, ist das jederzeit möglich

• Du darfst alleine oder als Paar kommen. Wenn ihr als Paar kommt, könnt ihr euch vorher abstimmen wo eure Grenzen sind.

Wenn du in therapeutischer Behandlung bist, Angstzustände/Panikattacken hast oder von bestimmten Traumata weißt, bitte ich vorab um Info. Und ggf. Absprache mit deinem Therapeut/in. Diese Infos sind vertraulich und erstmal kein Ausschlusskriterium, sie dienen meiner Vorbereitung und dazu, dass ich ein Gefühl für dich bekomme. Wir entscheiden ggf. gemeinsam, ob diese Veranstaltung etwas für dich ist.

Organisatorisches:

• Anmeldung erforderlich. Gerne so früh wie möglich für eine bessere Planung, bestenfalls bis Ende August, sodass ich den Raum stornieren könnte. Alternativ werde ich mir vorbehalten, das Programm/die Anfangszeit abzuändern in den vier Wochen bis zum Termin, je nach Teilnehmerzahl
• min. 8, max. 12/14 Teilnehmer 
• 75-105€ nach Selbsteinschätzung, Richtwert 90€
• wenn du das erste Mal zu mir kommen solltest, vereinbaren wir ein Telefonat. Schicke mir gerne gleich per Mail deine Telefonnummer und mögliche Tage/Zeiten mit oder rufe mich direkt an
• Wenn du Bedenken hast ob du die 1,5 Tage durch halten kannst oder es überhaupt passend für dich ist, melde dich gerne.
• wenn du eine Übernachtungsmöglichkeit brauchst, melde dich ebenfalls.

In Vorfreude

Sabrina