Wir freuen uns, an diesem einen oder anderthalb Tagen mit dir in Kontakt zu kommen. Du kannst den Begegnungsabend am Freitag als Einstieg sehen oder dich einzeln dazu anmelden.

Vielleicht siehst du das WE als Übungsfeld für dich. Um deine Bedürfnisse und Grenzen (wieder) wahrzunehmen. Genauer hin zu spüren, wie es dir gerade geht, was du brauchst, wie du in Kontakt sein möchtest.

Achtsamkeit steht im Vordergrund. Und Langsamkeit.

Ablauf und Regeln sind die Selben wie an den Begegnungsabenden, d.h. wir bleiben innerhalb der Kuschelregeln. An diesem WE haben wir doppelt so lange Zeit für alles.

– Herzrunde für deine Befindlichkeit

– etwas Bewegung/Tanzen, frei wie du es für dich möchtest

– Kontakt- und Berührungsübungen um langsam miteinander in Kontakt zu kommen, zb. eine Augenkontaktübung oder eine Übung, in der ich gehalten werde oder mir wünschen darf, wie ich gehalten/berührt werde. Du kannst alle Übungen für dich passend gestalten, je nach deinen Grenzen und Möglichkeiten, d.h. so viel oder wenig in Kontakt gehen wie du es möchtest.

– ca. 1,5 Stunden Pause

– Übungen und eine längere freie Berührungszeit am Abend. In dieser bist du auch frei, wie es sich für dich stimmig anfühlt

– Ende ist 22h

– Sonntag 10.30h mit Tanz und Übung und Austauschrunde, nochmal kuscheln wenn du möchtest und ein sanftes wieder Auseinander gehen

Ende ist 15h

Damit ein sicherer und geschützter Raum entstehen kann, gibt es ein paar Regeln zu beachten.

*Es geht um unser Grundbedürfnis nach Nähe, Berührung, Sicherheit und Geborgenheit. Absichtslose und neutrale Berührungen sind erlaubt und erwünscht. Das hat nichts mit Erotik/Sexualität zu tun. Daher bleibt die Kleidung an diesem Tag an, die Hände über der Kleidung und Berührungen der Intimzonen sind tabu

*Berührung erfolgt allgemein nur mit gegenseitigem Einverständnis. Ein Nein und eine Grenze wird respektiert.

*Du machst so mit, wie du kannst. Du brauchst dich nicht erklären, begründen oder rechtfertigen. Wenn du einen Moment für dich brauchst um nachzuspüren, ist das jederzeit möglich

Du darfst alleine oder als Paar kommen. Wenn ihr als Paar kommt, könnt ihr euch vorher abstimmen wo eure Grenzen sind.

Wenn du in therapeutischer Behandlung bist, Angstzustände/Panikattacken hast oder von bestimmten Traumata weißt, bitte ich vorab um Info. Und ggf. Absprache mit deinem Therapeut/in. Diese Infos sind nur für mich.

Anmeldung erforderlich. Du kannst den Sonntag nur buchen, wenn du in kurzer oder langer Version am Samstag dabei bist.

Wenn du Bedenken hast wegen der Länge oder ob es passend ist für dich, rufe gerne an. Ebenso wenn du eine Übernachtungsmöglichkeit brauchst

Wir freuen uns auf dich,

Sabrina & Ralf