Sind wir achtsam und präsent für den Moment, können wir in echten Kontakt kommen. Zu uns selbst und zu anderen. Es kann ein berührender Moment und eine Verbindung entstehen. Eine Berührung im Herzen.

Wir freuen uns, an diesem Abend mit dir in Kontakt zu kommen.

Du brauchst nichts zu wissen und nichts zu können. Du musst keine Erfahrung mitbringen. Du darfst an diesem Abend da sein, wie du gerade bist. Mit Allem, was du dann mitbringst.

Vielleicht siehst du den Abend als Übungsfeld für dich. Um deine Bedürfnisse und Grenzen (wieder) wahrzunehmen. Genauer hin zu spüren, wie es dir gerade geht, was du brauchst, wie du in Kontakt sein möchtest.

Achtsamkeit steht im Vordergrund. Und Langsamkeit. Damit wir uns und unsere Grenzen nicht übergehen.

– Begrüßungsrunde zum Kennenlernen

– Ablauf und Regeln

– Ankommen und lockern durch Bewegung/Tanzen

– verschiedene Übungen um langsam miteinander in Kontakt zu kommen

– Pause mit Tee/Wasser, Knabbereien

– Übungen und freie Berührungszeit

– Abschlussrunde

Ende ist gg. 21h

Damit ein sicherer und geschützter Raum entstehen kann, gibt es ein paar Dinge zu beachten.

*Es geht um unser (kindliches) Grundbedürfnis nach Nähe, Berührung, Sicherheit und Geborgenheit. Absichtslose und neutrale Berührungen sind erlaubt und erwünscht. Das hat nichts mit Erotik/Sexualität zu tun. Daher bleibt die Kleidung an diesem Abend an und Berührungen der Intimzonen sind tabu

*Berührung erfolgt allgemein nur mit gegenseitigem Einverständnis. Dein Nein und deine Grenze wird respektiert

*Du machst so mit, wie du kannst. Du brauchst dich nicht erklären, begründen oder rechtfertigen. Wenn du einen Moment für dich brauchst um nachzuspüren, ist das jederzeit möglich und erwünscht.

Du darfst alleine oder als Paar kommen. Wenn ihr als Paar kommt, könnt ihr euch vorher abstimmen wo eure Grenzen sind.

Wenn du in therapeutischer Behandlung bist, Angstzustände/Panikattacken hast oder von bestimmten Traumata weißt, bitten wir vorab um Info. Und ggf. Absprache mit deiner/m Therapeut/in. Diese Infos sind nur für uns.

Anmeldung erforderlich bis Donnerstag Abend bzgl. Raum heizen, Vorbereitungen etc. Danke! Die genaue Adresse erfährst du im Anschluß.

30€, Kennenlernpreis 20€, Ermäßigung möglich

Bei Fragen und Unsicherheiten darfst du dich gerne melden.

Wir freuen uns auf dich,

Sabrina & Ralf