In Kooperation mit Markus Günther aus Freiburg bzw. Übernahme seines Abends an diesem Termin.

Sind wir achtsam und präsent für den Moment, können wir in echten Kontakt kommen. Zu uns selbst und zu anderen. Es kann ein berührender Moment und eine Verbindung entstehen.

Eine Berührung im Herzen.

Ich freue mich, an diesem Abend mit dir in Kontakt zu kommen.

Du brauchst nichts zu wissen und nichts zu können. Du musst keine Erfahrung mitbringen. Du darfst an diesem Abend da sein, wie du gerade bist. Mit Allem, was du gerade mitbringst.

Vielleicht siehst du den Abend als Übungsfeld für dich. Um deine Bedürfnisse und Grenzen (wieder) wahrzunehmen. Genauer hin zu spüren, wie es dir gerade geht, was du brauchst, wie du in Kontakt sein möchtest.

Achtsamkeit steht im Vordergrund. Und Langsamkeit. Damit wir uns und unsere Grenzen nicht übergehen.

– Begrüßungsrunde zum Kennenlernen

– Ablauf und Regeln

– Ankommen und lockern durch Bewegung/Tanzen

– verschiedene Übungen um langsam miteinander in Kontakt zu kommen

– Pause mit Tee/Wasser, Knabbereien

– Übungen und freie Berührungszeit

– Abschlussrunde

Ende ist 22h

Damit ein sicherer und geschützter Raum entstehen kann, gibt es ein paar Dinge zu beachten.

*Es geht um unser (früh)kindliches Grundbedürfnis nach Nähe, Berührung, Sicherheit und Geborgenheit. Absichtslose und neutrale Berührungen sind erlaubt und erwünscht. Es ist die selbe Art, wie wir auch Babys und Kinder berühren. Das hat nichts mit Erotik/Sexualität zu tun. Daher bleibt die Kleidung an diesem Abend an, Küsse und Berührungen der Intimzonen sind tabu

*Berührung erfolgt allgemein nur mit gegenseitigem Einverständnis. Ein Nein und eine Grenze wird respektiert

*Du machst so mit, wie du kannst. Du brauchst dich nicht erklären, begründen oder rechtfertigen. Wenn du einen Moment für dich brauchst um nachzuspüren, ist das jederzeit möglich und erwünscht.

Du darfst alleine oder als Paar kommen. Wenn ihr als Paar kommt, könnt ihr euch vorher abstimmen wo eure Grenzen sind.

Wenn du in therapeutischer Behandlung bist, Angstzustände/Panikattacken hast oder von bestimmten Traumata weißt, bitte ich vorab um Info. Und ggf. Absprache mit deinem Therapeut/in. Diese Infos sind nur für mich.

Anmeldung erwünscht.

25€, ermäßigt 20€/15€, je nach deinen Möglichkeiten

Kennenlernpreis 10€

Bei Fragen und Unsicherheiten darfst du dich gerne melden.

Ich freue mich auf dich,

Sabrina