Du darfst an diesem Tag da sein, wie du gerade bist. Vielleicht siehst du den Tag als Übungsfeld für dich. Um deine Bedürfnisse und Grenzen (wieder) wahrzunehmen. Genauer hin spüren, wie es dir geht, was du jetzt brauchst, wie du in Kontakt sein möchtest. Achtsamkeit und Langsamkeit stehen im Vordergrund. Damit wir uns selbst und unsere Gegenüber nicht übergehen.

Ablauf:

Nach Ankommen und einer Begrüßungsrunde gehen wir die Regeln und Wichtiges durch, damit wir uns alle wohl fühlen können. Im Anschluss gibt es Musik, du kannst dich lockern, bewegen, tanzen – wie du kannst und möchtest. Von hier aus leiten wir über zu Kontaktübungen, so dass wir langsam spielerisch und achtsam miteinander warm werden. Vielleicht übst du dich im Ja/Nein sagen, vielleicht im Augenkontakt oder in ersten kleinen Berührungen.

Es wird genug Zeit für dich geben und auch genug Zeit in Kontakt zu sein. Ebenso kurze Pausen und eine ca. 1-1,5 stündige Pause. Der Tag endet um 21h. Am Sonntag starten wir um 11h und schließen den Raum um 15h.

Damit ein sicherer und geschützter Raum entstehen kann, gibt es ein paar Dinge zu beachten:

• Es geht um unser Grundbedürfnis nach Nähe, Berührung, Sicherheit und Geborgenheit. Absichtslose und neutrale Berührungen sind erlaubt und erwünscht. Das hat nichts mit Erotik /Sexualität zu tun. Daher bleibt die Kleidung an diesem Abend an, Berührungen der Intimzonen und Küsse sind tabu

• Berührungen erfolgen allgemein nur mit gegenseitigem Einverständnis. Dein Nein und deine Grenze wird respektiert

• Es gibt keine Berührungspflicht. Du machst so mit, wie du kannst. Du brauchst dich nicht erklären, begründen oder rechtfertigen. Wenn du einen Moment für dich brauchst um nachzuspüren, ist das jederzeit möglich und erwünscht.

• Du darfst alleine oder als Paar kommen. Wenn ihr als Paar kommt, könnt ihr euch vorher abstimmen wo eure Grenzen sind.

Empfehlung: der Besuch eines Kuschelabends, damit du mit dem Rahmen vertraut bist und ein Gefühl dafür hast, ob es passend ist für dich.

Wenn du in therapeutischer Behandlung bist, Angstzustände/Panikattacken hast oder von bestimmten Traumata weißt, bitte ich vorab um Info. Und ggf. Absprache mit deinem Therapeut/in. Diese Infos sind erstmal kein Ausschlusskriterium, sie dienen meiner Vorbereitung und dazu, dass ich ein Gefühl zu dir bekomme. Wir stimmen dann evtl. gemeinsam ab, ob der Abend etwas für dich ist.

Organisatorisches:

• Anmeldung erforderlich über Sabrina
• Richtwert 115€, Preisspanne 100-140€ nach Selbsteinschätzung
• wenn du das erste Mal zu mir kommst, vereinbare ich ein kurzes Telefonat mit dir. Schicke mir gerne bei einer Mail gleich deine Telefonnummer und mögliche Tage/Zeiten mit oder rufe mich direkt an

Bei Fragen und Unsicherheiten darfst du dich gerne melden.

Wir freuen uns auf dich,

Moritz & Sabrina