Sind wir achtsam und präsent für den Moment, können wir in echten Kontakt kommen. Zu uns selbst und zu anderen. Es kann ein berührender Moment und eine Verbindung entstehen.

Eine Berührung im Herzen.

Ich freue mich, an diesem Abend mit dir in Kontakt zu kommen.

Du brauchst nichts zu wissen und nichts zu können. Du musst keine Erfahrung mitbringen. Du darfst an diesem Abend da sein, wie du gerade bist. Mit Allem, was du gerade mitbringst.

Vielleicht siehst du den Tag als Übungsfeld für dich. Um deine Bedürfnisse und Grenzen (wieder) wahrzunehmen. Genauer hin zu spüren, wie es dir gerade geht, was du brauchst, wie du in Kontakt sein möchtest.

Achtsamkeit und Langsamkeit stehen im Vordergrund. Damit wir uns und unsere Grenzen spüren und nicht übergehen.

– Herzrunde

– Ablauf und Regeln

– Lockern durch Bewegung/Tanzen/bewegte Meditation

– verschiedene Kontaktübungen um miteinander vertraut zu werden

– längere Pause

– Kontaktübungen und freie Berührungszeit (kuscheln)

– Abschlussrunde

Ende gg. 22h

Damit ein sicherer und geschützter Raum entstehen kann, gibt es ein paar Regeln zu beachten.

*Es geht um unser (früh)kindliches Grundbedürfnis nach Nähe, Berührung, Sicherheit und Geborgenheit. Absichtslose und neutrale Berührungen sind erlaubt und erwünscht. Es ist die selbe Art, wie wir auch Babys und Kinder berühren. Das hat nichts mit Erotik/Sexualität zu tun. Daher bleibt die Kleidung an diesem Tag an, die Hände über der Kleidung und Berührungen der Intimzonen sind tabu

*Berührung erfolgt allgemein nur mit gegenseitigem Einverständnis. Ein Nein und eine Grenze wird respektiert. Du brauchst dich nicht erklären oder begründen.

*Du machst so mit, wie du kannst. Du brauchst dich nicht erklären, begründen oder rechtfertigen. Wenn du einen Moment für dich brauchst um nachzuspüren, ist das jederzeit möglich und erwünscht.

Du darfst alleine oder als Paar kommen.

Wenn ihr als Paar kommt, könnt ihr euch vorher abstimmen wo eure Grenzen sind.

Wenn du in therapeutischer Behandlung bist, Angstzustände/Panikattacken hast oder von bestimmten Traumata weißt, bitte ich vorab um Info. Und ggf. Absprache mit deinem Therapeut/in. Diese Infos sind nur für mich.

Anmeldung erforderlich.

Preisspanne nach Selbsteinschätzung 48€ – 68€.

Bei Fragen und Unsicherheiten darfst du dich gerne melden.

Ich freue mich auf dich,

Sabrina